水疗项目之冷水浴

冷水浴要求水温在20℃以下。众所周知海南属于亚热带气候，气候这种气候下要使得水温在20℃以下是需要考验会所的制冷设施的。因为皮肤是人体与外界环境之间的一道屏障，要保护身体，必须首先保护皮肤，而冷水浴的锻炼正是护肤健肤和强身的良好方法。

冷水浴能提高人体对寒冷的适应力，由于寒冷刺激，皮肤血管收缩，大量的血液流入内脏和深部组织；若寒冷的刺激仍然继续，身体就要增加热量输往皮肤加以对抗，于是皮肤的血管又扩张，内脏深部组织的大量血液又流向皮肤，这样，在冷水浴的过程中，血管经历了一缩一张的运动,身体也经历了“寒冷期”和“温暖期”的冷热变化,使呼吸加深加快,增强呼吸系统的能力,使身体耐寒不易着凉;血管的一缩一张运动是靠中枢神经系统控制和调节的,因此,长期进行冷水浴,通过神经反射和大脑的作用,会使中枢神经功能增强,防止脑细胞的衰老和死亡。冷水浴能增强心血管功能,防止动脉硬化,增强血管的弹性和韧性,锻炼心肌的舒张和收缩功能;能增强消化系统的功能,使胃酸分泌增加,食欲增强;能保持皮肤健美。冷水浴对预防上呼吸道感染、风湿热、肾炎、关节炎、肥胖症、冠心病等都有一定的作用。

冷水浴能够兴奋神经，刺激心血管功能,提高免疫能力。强壮体质,提高人体对外界环境的适应能力,冷水浴在暑天进行是享受,在秋冬进行是对信心、勇气、毅力、体魄的真正锻炼。