海口会所按摩保健

在海口水疗会所中按摩是一种很好的保健方法，可以促进人的血液循环，减轻疼痛， 消除疲劳。按摩按地域特征可分为东方式按摩和瑞典式按摩。其主要区别是：瑞典式按摩有些手法是刺激身体而不是使身体放松。按摩是一种最舒适的保健方法，可促进血液循环，减轻疼痛，消除疲劳，提高身体灵敏度，使人感到轻松舒适。但按摩不能减肥，不能延缓衰老， 也不能增强肌肉。全身按摩的先后顺序是较讲究的，通常由背部开始，到双脚结束。首先让受按摩者俯卧，按摩其背部、肩部、颈部、臂部、大腿和小腿，再翻转其身体，按摩其双臂、双手、头部和脸部、双肩的前面、腹部（此时受按摩者应屈起双膝）、小腿 和踝部，最后是脚部。

按摩要领 

按摩也要掌握好要领，有利于更好促进血液循环，消除疲劳

按摩时要盖好尚未按摩的部位。对身体两侧的按摩要相同，双臂和双腿要 向心方向按摩，即由下向上按摩。双手同时按摩时，应一手按顺时针方向，另 一手按逆时针方向旋转按摩。双手相叠按摩时，一手应置于另一手的手背上。 对身体右侧按摩时以顺时针方向旋转向上按摩，对身体左侧则逆时针方向旋转 向上按摩。按摩时除了交谈有关按摩的 事以外，不要讲话，也不要播放带节奏的音乐。可播放些轻松的录音，如海滨 的天然声音，以利于治疗。按摩时间不要超过一小时，在骨头上不要按压过重，不要直接在脊柱上按摩。

按摩手法

按摩手法的熟练及正确与否，将直接影响防治效果

按摩手法是根据防病治病的需要和 经验总结出来的特定的技巧动作，是推拿按摩疗法防病治病的主要手段。掌握按摩手法，需要经过刻苦的训练。

训练方法各家各派不尽相同，基本上可归纳为两个方面：

一是通过练功，以增强指 力、掌力、腕力、臂力、腰力和腿力。

二是借助于器械如沙袋、砖块等或人体 操作的练习。

按摩手法种类很多，而在 练习时则常以对手、腿、身、法、步的 协同要求较高的一指禅推法为主。这是 因为一指禅推拿法推拿是各流派的代表手法。