海口水疗会所：养生必须从日常生活做起

　　前些天同事们聚餐，席间觥筹交错。我不饮酒，只是以茶水代酒回敬同事，然后挑些易消化吸收的蔬菜食用。酒后大家又聚在一间包房里唱歌，同事们很亢奋，争相点歌，我则选择了一个不起眼的位置靠在沙发上，音响的声音很大，震得沙发都在微微战抖。偶尔与人交谈两句，也必须用最大的声音喊出来。这其实就是大多数都市人的生活，他们平常工作压力大，总想寻找这样的机会来宣泄，减缓一下生活和工作的压力。这是一个浮躁的社会，孕育着一群浮躁的人。浮躁得他们只知道挣钱，不知道养生。他们享受生活的形式，从养生的角度看就是对生命的摧残，这也是亚健康人群不断增多的社会原因之一。难怪有人说，现在的人是四十五岁之前拼命挣钱，四十五岁之后拿钱保命。有人会说，真那么夸张吗?

　　吃顿饭、唱下歌会影响健康?应该说吃顿饭补充点营养，唱下歌放松下心情，只会对健康有好处。可是饮酒过量就另当别论了。饮酒过量最直接伤害的是肝脏及胃肠，首先肝脏的解毒能力下降，然后脂肪肝等病症随之而来。因饮酒过量而猝死的事情在生活中时有发生，它带来的慢性病患，也会使饮酒者今后的生活布满挥之不去的阴影。古人有句话“饮酒不醉最为高”就是送给饮酒者的至理名言，饮酒者断不可忘记老祖宗的千年古训，而以“嗨，没法子，要应酬”而一言带过。烟也同样如此，没有什么人会认为它对健康有好处，它是影响健康的元凶之一。政府倡导无烟日，可见政府对此已有认知，但终究没有国外做得好，在实际的生活中如同虚设，看来我们国民关注健康的意识亟待提高。吸烟直接损害的是肺，肺为娇脏，最怕攻伐。“肺主宣发肃降”“诸气愤郁，皆属于肺”，肺脏受损，那浊气的排放，清气的输布如何正常进行?包房内四周无窗，通气极差，烟气在室内弥漫，我的眼睛都熏得难以睁开，只得几度以打电话为由出门透气。二手烟无时无刻不在侵害着每一个人，在这种环境中如何获得健康?还有音响的震耳，肾开窍于耳，伤耳即伤肾，大声说话，伤及的也是肾气。

　　古人有“戒言语气全”之说，如果是气虚之人，这种感觉是很明显的。我曾遇到过几个气虚的病人，只要话一说多，很快气短，人马上显得很虚弱。他们不知道是什么原因，求助医生，做各种检查，白白浪费许多银子，其实就是话多伤气，用点西洋参含片就能缓解，但调理起来则需要好长时间才能恢复。所以我总告诉他们，要少说话，学做一个倾听者，这样既尊重了别人，也保护了自己。

　　你想四十五岁不花大钱保命，就一定要注意养生，养生必须从日常生活做起，从起居有常做起，从一日三餐做起，从处世为人做起。