搓耳朵得健康——极简经络养生法应用

　　我一直在思考，如何将养生融入生活，让那些忙碌于工作、无暇顾及健康的白领、金领们也能见缝插针地简单来几招，不至于年龄未到人先趴下了，钱有了，健康没了。别让小沈阳在小品里说的话“人最悲哀的是，人没了，钱没用完”成为现实。赚钱是为了提高生活质量，有钱没健康的生活，质量没法高。既能赚钱又能获得健康的法子还是有的，健康完全可以来得很容易。只要你有心，只要你关心生活的细节，只要你坚持，鱼和熊掌为什么不能兼得!我先介绍一个极为简单的小方法——搓耳。两手掌心同时按在两只耳朵上，五指向后，两手从前往后搓耳面，一天做两次，每次50下就行。这个方法简单吧，小学生都看得明白、学得会，我不相信“白骨精”们会不行。与之配套的，还有一个更为简单的捏耳垂法，我们可以用拇指和食指的指面，有节奏地捏揉耳垂的正中间，两手同时进行，每次也是50下。做完之后，再将耳垂向下稍用力拉3下，这套功法就算完成了。这个方法更是超级简单，要再说看不明白、学不会，那你就不能算什么“白骨精”了。

　　“搓耳”相当于在调整肾经，提升肾医书上说，肾开窍于耳。

　　气，有非常好的补肾作用。《黄帝内经》说：“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣。”就是说肾气足，耳朵的听力就强。常搓耳，就算年纪大了，也不会耳背。医书上还说，肾为先天之本。肾气足了，你身体的本钱就多了，还会怕病邪来袭吗?中医又认为，五脏六腑、十二正经都络于耳。耳朵就像一个倒置的人体胚胎，人体的全息反应在耳朵上最为明显。耳朵上共有260多个穴位，耳面多达200个，耳背也有60多个。“搓耳”这种保健按摩法，其实就相当于对人体做了一次全方位的按摩，它的功效不仅仅是对听力有所提升，更是对全身都有很好的保健治疗作用。有的人耳朵很容易冻伤，用了这个功法，冬天容易出现的冻疮也会得到很好的预防。耳垂的正中在耳穴中是眼睛和面颊的全息反应区，捏揉耳垂不仅有很好的明目功效，而且还能美容。

　　“聪明”二字原本的含意是说听力、视力都很好，即耳聪目明。经常用这两个小功法来按摩耳朵，你就能很轻松地获得耳聪目明。再加上美容的功效，你就是聪明美丽的公主或英俊睿智的王子了。要想成为公主和王子只在举手间。这么简单的健康养生法你不想试试吗?最难得的是它根本不会占用你太多时间，基本上是随手可做。我先拿几个版本来抛砖引玉，“白骨精”可是高智商人群，一定会创造出更多更好的版本。

　　如厕版搓耳法

　　工作繁忙，你可以几天不睡，但无论如何你没法省掉如厕的时间。你只要大便，就可以在如厕时完成这套功法，它仅仅需要2~3分钟，做完这套功法，时间还会有一定的富余。这种与日常生活相融合的版本你会拒绝吗?

　　工作版搓耳法

　　你也许会说你如厕也没闲着，还得审阅文件，那你一定还会在办公室审阅文件，这件工作用的是眼睛，双手是闲着的，这时你要完成这个功法，就能做到工作健康两不误。我经常在看书和上网的时候来完成这个动作，节省了我不少的时间。也许这时“搓耳”不太好做，尤其是戴眼镜的朋友，但是“捏耳垂”应该没问题。我们可以不拘泥于两种功法一起做，条件有限时，可以分开做;也不必拘泥于做的次数，有时间多做几下，没时间少做几下。一切从权，一切顺其自然，这就是融入生活的真意。

　　坐车版搓耳法

　　工作在都市里的人，不管你是高管还是普通员工，谁出行会不坐车?只要你不是开车的，你就能完成这套功法。这是除了司机，从王子到平民都能接受的版本。

　　聊天版搓耳法

　　这是一个更轻松的版本，聊天通常是家人或朋友在一起聊些轻松的话题，是一个自在的空间。在聊天时做这种保健功法，不会给人失礼的感觉，也很好操作。在这样的空间里，说不定还能一起探讨健康养生的话题，交流心得。这是一个其乐融融的版本。但不可用于较正式的谈话，那样会有对人不够礼貌的嫌疑。

　　看电视版搓耳法

　　通常看电视都是在家里，说话、穿衣都可无所顾忌，做这样的小动作可以随意而为，能进行这个版本的朋友大多时间相对充裕些，还可以进行内容更为广泛的健康养生法。………………其实只要你有心，心里常存健康养生的理念，你自然就会将养生融入自己的生活中，那时无处不是道境、无处不可练功、无处不可养生，健康不用刻意追求即可获得，有了这个“心”，健康离我们还会远吗?健康实际是由我们自己掌控的，健康的遥控器其实在我们自己手里。